מה בעצם עומד מאחורי תחושת הסיפוק העמוקה שלנו — ולמה עזרה לאחר מחזיקה יותר מכל הצלחה אחרת
הרבה מאיתנו גדלנו עם התחושה שאושר קשור להצלחה: משכורת גבוהה, קריירה מרשימה, הישגים שאפשר להראות לעולם. אבל כשמסתכלים לעומק על מה שבאמת מחזיק אנשים מאושרים לאורך זמן, מתגלה תמונה שונה לגמרי.
ענף שלם בפסיכולוגיה החיובית עוסק בדיוק בשאלה הזאת — מה מבדיל בין אושר רגעי לבין תחושת סיפוק שמחזיקה מעמד לאורך שנים. אחת המסקנות החוזרות ונשנות היא שמי שעוסק במקצוע שבו הוא עוזר או מטפל באחר — מורים, מטפלים, אנשי חינוך, אנשי מקצועות הבריאות — נוטה לדווח על תחושת אושר ומשמעות עמוקה יותר, לעיתים אף יותר ממי שעוסק במקצועות רווחיים יותר מבחינה כלכלית.
ההסבר לכך קשור להבדל בין הנאה (pleasure) לבין משמעות (meaning). הנאה היא רגעית — היא דועכת מהר. משמעות, לעומת זאת, נבנית מתוך תחושה שיש לנו תפקיד, שאנחנו תורמים למשהו גדול מעצמנו, ושהפעולות שלנו משפיעות על מישהו אחר.
כשאנחנו עוזרים למישהו אחר — לא כמחווה חד-פעמית, אלא כחלק קבוע מהחיים שלנו — אנחנו בונים לעצמנו תחושת ערך שלא תלויה בנסיבות חיצוניות. אנחנו לא מחכים שמישהו יעריך אותנו או ישלם לנו על כך; אנחנו פשוט יודעים שהיינו משמעותיים עבור מישהו, וזה מספיק.
בתוכנית שלנו זה לא רעיון תיאורטי — זה חלק מהיומיום. לאורך הלימודים אנחנו כל הזמן עוזרים אחד לשני לראות את החיים בצורה טובה יותר: מקשיבים, משקפים, נותנים מקום לסיפורים של האחר.
✦ במהלך הלימודים המשתתפים יוצאים לפעילות פלייבק בהתנדבות מול אוכלוסיות מיוחדות — נוער בסיכון, בתי כלא, מרכזי גמילה, נשים נפגעות אלימות. לקראת סוף השנה כל אחד ואחת גם מעבירים בעצמם סדנה לאוכלוסייה מיוחדת.
הפעילויות האלה ממש מלמדות אותנו, ובעיקר עוזרות לנו לחוות בגוף ובנפש את מה שכתוב למעלה: את הביטחון שאנחנו יכולים לעזור, את התחושה שאנחנו משמעותיים למישהו אחר — ובכך, גם להיות מאושרים ומלאי סיפוק בעצמנו.
אולי זו התובנה המרכזית: אושר אמיתי לא בא ממה שאנחנו צוברים, אלא ממה שאנחנו נותנים. וכשלומדים לתת בצורה מיומנת, רגישה ומקצועית — כמו שלומדים בתיאטרון פלייבק — האושר הזה הופך לחלק קבוע בחיים, לא רק לרגע חולף.
בואו למפגש חשיפה חווייתי — ללא עלות וללא התחייבות
לשריון מקום במפגש החשיפה